С 13 по 19 ноября 2023 года Минздравом России объявлена Неделя борьбы с диабетом.
В России, как и во всем мире, отмечается масштабность распространения сахарного диабета. По оценкам экспертов в нашей стране зарегистрировано более 5 миллионов человек с данным диагнозом, а в Мурманской области – свыше 25 500 человек. Значительное количество людей, имея повышенный сахар в крови, не подозревают об этом и не обращаются к врачу до того момента, пока не появятся симптомы этого опасного заболевания.
Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. Целью этого знаменательного дня является напоминание о болезни, серьезных осложнениях и о том, как можно предотвратить эту болезнь, если вести здоровый образ жизни.
С каждым годом число заболевших стремительно увеличивается в основном за счет сахарного диабета 2-го типа, на долю которого приходится более 85 процентов всех случаев заболевания. Нездоровый образ жизни вносит весомый вклад в рост числа вновь выявленных случаев диабета.
Заведующая Центром общественного здоровья и медпрофилактики Маргарита Петухова рассказала, что необходимо предпринять, чтобы не приобрести этот неприятный недуг:
– Диабет – серьезнейшее неизлечимое заболевание. Оно не щадит ни взрослых, ни детей. Но его можно и нужно предупредить. К факторам риска развития сахарного диабета 2 типа относятся: пожилой возраст, избыточный вес или ожирение, связанные с нездоровым питанием, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, вредные привычки (табакокурение, злоупотребление спиртными напитками).
Специалист предупреждает северян:
– Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если появились симптомы: сухость во рту и усиленная жажда, частое и обильное мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки, зуд кожи, ни с чем не связанные утомляемость и слабость, снижение зрения и памяти, длительное время незаживающие раны и ссадины, фурункулез, грибковые инфекции, немотивированное снижение веса.
Советы для снижения риска развития сахарного диабета:
– Здоровое питание: употребление продуктов с низким содержанием сахара и насыщенных жиров, овощей и фруктов (не менее 400 грамм в день), цельнозерновых продуктов.
– Активный образ жизни: регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить чувствительность клеток к инсулину.
– Контроль веса: поддержание нормального веса может существенно снизить риск развития сахарного диабета.
– Отказ от вредных привычек.
Всем без исключения с 18 лет необходимо ежегодно контролировать уровень сахара в крови, проходить профмедосмотр и диспансеризацию. Регулярная проверка состояния здоровья помогут своевременно выявить заболевание и предотвратить его осложнения.
