Молодежь и люди среднего возраста в большинстве своем получают травмы по неосторожности.
А причины простые: засмотрелись, поторопились или потеряли координацию. В пожилом и старческом возрасте у людей появляются сложности с ходьбой, равновесием, другие проблемы со здоровьем, вследствие чего растет риск травматизма в результате падений и их последствий.
С возрастом распространенность синдрома падений увеличивается. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них – повторно. Примерно 10-15 процентов падений приводят к серьезным повреждениям, таким как травма головы или перелом шейки бедра. 20-30 процентов получают повреждения, приводящие к снижению их мобильности.
По некоторым источникам, падения являются пятой причиной смерти пожилых людей (после сердечно-сосудистых, онкологических, цереброваскулярных заболеваний и болезней легочной системы).
Заведующая Центром общественного здоровья и медпрофилактики Маргарита Петухова рассказала о главных причинах зимнего травматизма на улицах.
– В перечне причин зимнего травматизма первенство занимает гололед. Как правило, дети меньше всего страдают от зимних травм, т. к. они умеют правильно группироваться при падении и отделываются легкими ушибами. Люди пожилого возраста получают наиболее серьезные переломы ввиду хрупкости костей из-за остеопороза. Чем больше вес, тем больше вероятность переломов при падении.
Врач дала советы, как пожилым людям, выходя на улицу зимой, свести риск падения к минимуму:
– Самое главное правило – быть осторожным, не торопиться и внимательно смотреть под ноги. Зимой местом повышенной опасности является тротуар с наледью, где не посыпан песок и плохое освещение. Старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, возвышенности, лестницы).
– Старайтесь выходить в светлое время суток.
– Одевайте обувь с рифленой противоскользящей подошвой.
Еще одним важным правилом профилактики зимнего травматизма является умение падать. При потере равновесия надо стараться избегать падения плашмя и необходимо сгруппироваться.
Специалист заострила особое внимание:
– Только не торопитесь сразу подняться. Убедитесь, что травм нет. Попросите прохожих вам помочь. При головокружении, резкой боли в травмированных конечностях необходимо обязательно обратиться к врачу.
Будьте внимательны и осторожны!
