На Кольском полуострове часто стоят морозы.
Конечно, северяне знают, как одеваться в зимнюю погоду. Но иногда мы сильно замерзаем.
О том, как избежать обморожения, рассказала заведующая отделением профилактических осмотров поликлиники ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Людмила Василив.
– Первое правило – правильно одеваться, собираясь на улицу. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающего и непродуваемого материала с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Важно также постоянно двигаться. Если вы долго стоите на месте, активно разминайте руки и ноги. Делайте упражнения, чтобы стимулировать кровообращение и сохранить тепло. Избегайте длительного стояния на одном месте.
И, конечно, избегайте курения и употребления алкоголя. Курение сужает сосуды и ограничивает кровоток, что может увеличить риск обморожения. Употреб-ление алкоголя на морозе также ухудшает кровообращение.
Врач призывает внимательно отнестись к первым признакам обморожения: ощущению покалывания, онемения или боли в области кожи, появлению белесых или синеватых пятен на коже. Простой способ проверить возможное обморожение – легко сжать, например, кончики пальцев. Если они становятся белыми или бледными и не приобретают нормального цвета после отпускания, это может быть признаком обморожения. В этом случае необходимо как можно быстрее вернуться в тепло и обратиться к врачу. Врач категорически не советует тереть обмороженные части тела, так как это может привести к дополнительному повреждению тканей. Не рекомендуется использовать горячую воду. У замерзшего человека нарушена терморегуляция. Сразу после мороза любая вода ему будет казаться горячей. А горячая вода наряду с нагревательными подушками или обогревателями может вызвать ожоги.
